ウオーキングの道中で

ウオーキングを長く継続する上で大切なのは、毎日違った目的地を目指すことにあると思います。私が現在選定しているコースは３種類あります、例えば午前中はグラウンドゴルフの練習日で５千歩近く歩行しているような時には短いコースを選び、ある程度菜園で作業した時等には中距離のルートを選ぶ等の工夫をしています。

いつもは夕方の３時過ぎから歩行を開始しますが、今日は午後から雨の予報が出ていたので朝７時半から歩行を開始し、最も遠い１時間半近くで約1万歩近くの歩数となるコースを選びました。

歩行速度はその日の気温や体調等を考えて、少し汗ばむ位のスピードで進みます。そして出来るだけ往復の途中では立ち止まったり休息したりしない事にしています。

今日の場合では目的地の埠頭で約5分の休憩し、その間にスマートホンで撮ったのが投稿の写真であります。空はどんよりと曇ってはいたが、海面は穏やかで漁船が網を引いている姿を見ました、当地はいりこの産地ですのでおそらく網で取るのは小鰯ではないでしょうか、写真を撮り終えると再び速歩で家路を辿りました。