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私は、朝起きて着替えを済ますと直ぐに活動計をズボンのポケットに収め、夕方入浴前まで片時も離しません。今日は午前中はグラウンドゴルフの練習試合を２時間余りして、午後は菜園の手入れ作業をし、夕方に４０分程散歩をしました。朝から夕方までの合計の歩数が１５,０００歩でしたが、今日の歩数は特別多い歩数です。通常は大体は日に１万歩前後です。それでも先月は３１日間で３２万歩程を歩いていました。
塵も積もれば山となると言いますが、これまで５年間ほどは殆ど休むことなく続行してきましたので、我ながら驚く数字なのですが月に３０万歩として１年では３６０万歩で５年間では、１８００万歩と云う膨大な数字になってしまいました。いや、決して大口を叩いているのではありません。数字の上ではこうなったと言う事なのです。
何回も言ってきたことですが、７９才にしてこんな数字になるまで歩く事が出来るのは、健康で足腰が丈夫であるからです。そして、継続して我が習性にまでなってきた歩く事が、尚更、足腰を丈夫にしているのだと信じているのです。
歩く事は、血圧を安定し、中性脂肪を抑制します。これは私が４か月に１回の血液検査と、月数回の血圧測定が証明してくれています。
これからも、この私の持論をずっと実行して、健康の維持に努めて行きたいと思っている次第です。
